こんにちは
ひだまりスタッフのさきです😊

座る姿勢をしてみたり、腕をうーんと上に伸ばして、背伸びをしてみると
筋肉や骨が伸びて、呼吸をしやすくなったり、目がぱっちり見えやすくなったり
気分が良くなったり、体にも心にもいいことだらけ⭐️⭐️⭐️

1人では動かしにくい体の場所も
お友達と一緒に動かすと、いつもより大きくたくさん、
そして楽しく運動や体操ができますね。

まだまだ暑い毎日ですが
少し汗をかきながらでも、しっかりと全身を動かして
体の地図を描いていきましょう。